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Mindfulness e Resiliência: uma jornada de presença, corpo e transformação
Na correria do cotidiano, a saúde emocional e o bem‑estar ganham força quando aprendemos a atravessar adversidades com presença, compaixão e uma mente mais estável. A prática do mindfulness — atenção plena — emerge como uma ponte entre o corpo, a mente, as emoções e a energia vital, oferecendo ferramentas para conviver com dificuldades sem
